快速運動瘦身app是一款顛覆你見過的所有減肥瘦身類App。幸福的減肥瘦身之旅，一觸即發！快速減肥不再是夢想！你值得擁有！
【官方介紹】
通常運動量越大，運動時間越長，消耗 的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑 、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纖維的減肥產品可安全有效的減肥 。本款軟件將從各個方面去介紹運動減肥的方法，為您打造傲人的身姿！
【軟件特色】
涵蓋了各種瘦身方法，包括簡單瘦身法、高效燃脂法和減肥達人瘦身方法
每一種瘦身方法都有詳細的步驟解說
【運動瘦身】
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等讓自己變曲線身材。
【注意事項】
運動前補充點蛋白質
運動要多樣性，保持訓練間隔
健康合理飲食，運動前熱身
運動后30分鐘內不能進食。因為此時胃腸血管處于收縮狀態，吃東西會影響消化。
運動后機體呈酸性，所以要多吃蔬果類等堿性食品。
運動后不能大量飲水，因為水分經腸胃吸收 進入血液后，會增加血液循環量，造成心臟負擔。另外飲用水的溫度應該控制在8℃～14℃，每小時不超過800毫升
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