7分鐘鍛煉法是一款關于健康的軟件，該軟件為你提供關于7分鐘的健康APP，由運動生理學專家精心研究的健身方法，通過軟件幫助你快速提高身體素質，或減肥、或健身等等，軟件老少皆宜，那么通過軟件讓自己更健康吧！
【官方介紹】
“7分鐘鍛煉法”是美國ACSM（美國運動醫學會）的運動生理學專家及學者所研究出的一種健身方法，按照這種方法，在只需一面墻和一把椅子的條件下，進行7分鐘的鍛煉，人們獲得的運動量及得到的效果堪比一次長跑或在健身房內鍛煉數小時。
它共包括12個動作，每個動作30秒，動作間有10秒鐘的間隔時間。通過這一組高強度間歇訓練，可以達到非常棒的健身效果，甚至免去你去健身房的麻煩，因為你需要準備的十分簡單，只需要一張椅子、一堵墻和7分鐘，就可以完成一次科學有效的鍛煉。
7分鐘鍛煉法和傳統的健身方法相比，在減掉自身脂肪方面有著比較大的優勢。高強度訓練結束72小時之后，你就能感覺到體重上的變化了。這種訓練方法能夠在短時間內見效，這也是受到大家歡迎的重要原因。
除了減肥以外，此訓練法也對個人的健康有益處。根據實驗發現，該訓練法能夠有效提高人們的最大攝氧量（最大攝氧量是評價有氧能力最常用的指標）。同時，還能減少人們機體內的胰島素抗性，從而降低患2型糖尿病的可能。
此鍛煉方法的出現在全球掀起了一股風潮，我們的應用 - 7分鐘鍛煉法，是幫助你完成此項鍛煉的最佳助手！
【軟件特色】
√ 健康健美榜第1名！
√ 在 88 個國家被蘋果首頁推薦
√ 在 22 個國家的健康健美榜達到
√ 在 86 個國家的健康健美榜達到
√ 入選蘋果“健美之道”推薦專輯
【軟件功能】
-三種示范者：男性/女性/卡通，男女通吃，老少咸宜
-多種風格背景音樂：電子/嘻哈/搖滾等，鍛煉時能量爆棚
-界面優雅，簡單易用
-豐富的語音提示
-詳細的圖文講解及視頻教程
-支持橫豎屏，鍛煉時隨意擺放
-7種彩色主題，完美配合您的5s或5c
-隨機功能，讓鍛煉更有趣
-活動日歷，跟蹤記錄您的運動情況
-全屏計時器，遠距離也能看見進度
-提醒功能
-支持中文
-分享到微信、微博、Instagram...
展開
