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【耐克跑步俱樂部怎么用?Nike Run Club功能說明】
1、【核心功能:跑步記錄】
作為一個跑步 App,最基本也是最核心的功能便是對跑步的記錄。一打開 NRC(即 Nike+ Run Club),默認的初始位置便是位于 App 功能欄最中心的「即刻開跑」界面。
2、【開始跑步界面】
在第一次開跑之前我們可以到設置中去進行一些簡單的配置,其中包括自動暫停、語音提醒和顯示方式等。如果你在跑步時會佩戴第三方的心率監測配件,NRC 也提供了相關的聯動功能,可以讓你在手機屏幕上看到所有跑步相關的數據。
3、【跑步設置】
NRC 在界面上方提供了四種跑步記錄方式,分別是基本、距離、時長和疾速跑。
基本,不設任何目標地開始跑步。
距離,設定一個距離目標,跑步時會有一個進度條實時顯示完成進度,達到目標時會有提醒。
時長,設定一個時間目標,同上。
疾速跑,適合搭配訓練計劃使用,可以在多次疾跑間歇中標記停頓和次數。
4、【不同的跑步模式】
開始跑步后,NRC 會和你一樣進入「跑步狀態」,界面開始只顯示與你當前跑步相關的數據:配速、距離、時間。(有硬件支持才會顯示心率,否則為空)。
5、【跑步狀態的 NRC】
左上角的坐標圖標的顏色代表著當前 GPS 信號的好壞,如果想要數據更加準確,自然需要選擇 GPS 信號好的地方進行跑步。右上角的鎖子圖標可以「鎖住」當前界面,防止誤觸,如果你跑步時習慣把手機放在口袋里,建議開啟屏幕鎖,以防止誤操作手機。暫停鍵旁的相機圖標可以快速打開相機,方便跑者記錄眼前的風景。此外,NRC 也可以和 Music 聯動,直接播放音樂庫里的音樂。
當跑步結束后,NRC 會讓你對本次跑步的難度感受和使用的跑步鞋款進行選擇,最后和其他數據一并記錄在內,方便日后查閱。
★回顧表現:數據匯總★
跑步完成后的工作自然是查看本次或以往跑步的數據。在 「活動」界面,NRC 會在上方顯示你跑步以來的數據和,在下方的列表展示從你第一次跑步開始所有的跑步記錄,點擊其中任意一次記錄即可進入查看詳細數據。右上角的加號允許用戶自己添加跑步數據。
6、【可拖動進度條式的跑步數據】
進入具體某一次的跑步記錄后,可以查看該次跑步的所有數據,除了地圖和基本的跑步數據外,還會有跑步后你選擇的難度,以及你所使用跑鞋的里程總數,方便你評估自己的訓練強度和跑鞋的磨損狀況。不過鞋款的數據庫只有 Nike 自家的鞋款,若你使用的是非 Nike 跑鞋,可以隨意選擇一個代替,只看里程數據就好。
點擊「查看詳情及分段記錄」按鈕后,便可以查看你整個跑步過程中具體到某一個位置,某一個時間點的配速和心率數據,還有分段成績,一并幫助你回顧這次跑步的每一個細節,為更好的表現提供了數據基礎。
7、【我的教練】
對于初入門的跑者,如果想靠一些簡單的計劃提高自己的跑步表現,NRC 提供的「我的教練」不失為一個好選擇。在回答幾個問題后,NRC 會自動根據你的信息生成一個定制的跑步計劃,并提供相應的日程表,這個日程表很靈活,如有需要的話可以自行隨意調整甚至終止。
8、【成就系統】
成就系統其實也可以叫做徽章系統,當你完成一些目標時,系統會自動給你發放徽章,以鼓勵你繼續運動,突破自我。
【軟件介紹】
耐克跑步俱樂部(NikeRunClub)app是一款專門喜歡運動的客戶們打造的運動健身軟件app。從現在開始,你再也不需要去健身房請私教啦,只要下載耐克跑步俱樂部app,根據個人的身材,為你制定專業的跑步計劃。無需任何的復雜注冊,只要一個手機號碼,就能夠注冊成為會員,讓你的身體技能變得更加的健康喲!
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